Fahrradpackliste

Fahrradwandern

Radfahren ist neben Wandern eine der erholsamsten Bewegung. Wann immer möglich und sinnvoll, gehen wir einige Schritte zu Fuß. Das schont die jeweils andere Muskulatur und kann sich somit angenehm auswirken. Du hast durch das Radfahren vor allem die Gesäß,- die Oberschenkel-und Wadenmuskulatur trainiert. Wandern stimuliert die Rücken- und Bauchmuskulatur.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Du Dein Gepäck nicht auf dem Rücken tragen musst. Zudem ist Fahrradwandern Gelenkschonender. Dennoch solltest Du Deine Reise mit dem Fahrrad so gestalten, dass Du nur das Nötigste dabei hast.

Kleidung & Co.

Wasserfeste Radtasche
Zippbare Trekkinghose
Zippbare Fahrradhose (ggf. mit Polsterung)
Kurze Fahrradhose
Sweatshirt
2 Fahrradshirts
2 Paar Socken
2 Funktionsunterhose
Schuhe zum Radfahren
Fleece Pulli
Flipflops
Regenjacke
Gamaschen
Regenhose
Sonnenschutz (Kappe oder Hut)
Sitzkissen
Badehose
Turnschuhe/Sandalen

Geld & Papiere

Portemonnaie
Personalausweis
EC-Karte, Bargeld
Krankenversicherungskarte
Notfall-Rufnummern Bank, Krankenkasse & Auslandsreisekrankenversicherung
Rufnummern + Adressen Freunde
Kreditkarte

Hygiene & Gesundheit

Kleinen Kulturbeutel
Kleine Tube Duschgel
Kleine Tube Handwaschmittel
(Reise)Zahnpasta (+ ggf. Zahnseide)
Zahnbürste
Vitamin(brause)Tabletten
Taschentücher
Sonnencreme
Tabletten gegen Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit
Rasierer
Nagelpflegeset (alternativ nur Taschenmesser)

Technische Ausrüstung

Handy + Ladekabel
Fahrrad- & Reparaturausrüstung
Fahrradhelm
Fahrradbrille
Fahrradschloss + Schlüssel
Ersatzschlauch in richtiger Größe
Luftpumpe
Flickzeug
Schlüssel Radmutter (falls ohne Schnellspanner)
Fahrradlampen zum Anstecken vorn + hinten + Akkus

Wenn Du Dir unsicher bist, rufe mich gerne an und wir können gemeinsam eine gute Lösung finden. Grundsätzlich gilt auch hier: „Weniger ist mehr“ und es gibt nicht viele Dinge, die Du unterwegs noch kaufen, besorgen oder ausleihen kannst.