Endlich Dezember!
Ich freue mich wie Bolle auf unsere kleine Adventstour in Hückeswagen – wenn es heißt:
180 Minuten an die frische Luft, raus aus dem Alltag, rein in den Advent.
Vielleicht weißt du heute noch gar nicht, wie deine Laune bis dahin sein wird.
Und genau dafür habe ich dir einen kleinen Selbsttest entwickelt – nicht als Messgerät, sondern als Einladung, dir einen Moment für dich selbst zu nehmen.
Gute-Laune-Kompass
Der Gute-Laune-Kompass gibt dir ein paar sanfte Impulse, ein kleines Innehalten –
und vielleicht auch einen Gedanken, der dich durch die Adventszeit trägt.
👉 Bitte nicht zu ernst nehmen.
Denn nichts ersetzt ein echtes Gespräch, ein Lachen, eine Begegnung am Wegesrand.
Herzliche Adventsgrüße
Dörte & Stefan
🌤️ Stefans – Gute-Laune-Kompass — Selbsttest
1) Bewegung & frische Luft
Wie oft bist du draußen, gehst spazieren, wanderst oder nutzt kurze Luft-Inseln? Bewegung bringt Kopf und Körper in Fluss.
2) Körper & Gesundheit
Schlaf, Ernährung, Wasser und Grundenergie — wie stabil fühlt sich dein Körper heute an?
3) Leichtigkeit & Freiheit
Gefühl von Weite, kleine Unternehmungen, die dir erlauben aufzuatmen: Wie stark erlebst du das gerade?
4) Handlungsspielraum & Selbstwirksamkeit
Kannst du kleine Dinge bewegen? Fühlst du dich wirksam in deinem Alltag?
5) Glaube, Vertrauen & Sinn
Glaubensmomente, Gebet, Zugehörigkeit und innerer Sinn — wie tröstend und richtungsweisend ist das für dich aktuell?
6) Soziale Nähe & Beziehung
Wie verbunden fühlst du dich? Gibt es Menschen, die dir zuhören, dich halten und mitgehen?
7) Freude & Genuss
Momente von gutem Genuss: gutes Essen, Musik hören oder selbst musizieren. Schnell spürbar wirkende Kraftquellen.
8) Innere Freundlichkeit (be gentle)
Wie zärtlich bist du mit dir? Selbstfreundlichkeit reduziert Druck und schafft Raum für Freude.
Dein Workshop für den Dezember 2025
Ob es regnet oder schneit – erlebe wie du mit dem auf und ab im Alltag besser umgehen lernst.
180 Minuten Pilgern
- Sonntag, 07. Dezember 2025, 13-16 Uhr
- Treffpunkt: Wanderparkplatz Voßhagen, Hückeswagen
Kosten 25 €
- 180 Minuten Pilgern im Bergischen Land
15.03.2026 13 -16 Uhr180 Minuten Pilgern – im Bergischen Land in Nordrhein-Westfalen ist die Tour zum reflektieren und entspannen. Erfahre mehr über Dich und sei so wie Du sein möchtest. Ein leichter Einstieg auf Deinem persönlichen Jakobsweg. Du nutzt einige Stunden am Wochenende, um die Möglichkeiten & Chancen einer Pilgerreise für Dich auszuloten. - 360°Wohlbefinden – Entdecke die Kraft des echten Zuhörens
29.03.2026 13 -16:30 UhrIn einer Welt, die oft hektisch und herausfordernd ist, ist es wichtiger denn je, auf Dein Wohlbefinden zu achten. Unser Workshop „360°Wohlbefinden“ bietet Dir die Möglichkeit, wichtige Dimensionen deines Lebens zu betrachten und gezielt zu verbessern. Warum solltest du an diesem Workshop teilnehmen? - Begleitet Pilgern auf dem Küstenweg – Camino del Norte
28.04. – 07.05.2026Diese Coaching-Reise führt in zehn Etappen über den 151 km langen Camino del Norte von Irun nach Bilbao entlang des Golf von Biscaya im spanischen Baskenland. Du profitierst bei dieser Auszeit von den intensiven Coaching-Einheiten und dem Abenteuer, welches Dich auf dieser Reise erwartet. - Konflikte lösen – Menschen verbinden – Beziehungen stärken
16.04. – 11.07.2026Ungelöste innere und äußere Konflikte können großen Schaden anrichten – sei es in der Familie, auf der Arbeit oder im Freundeskreis. In acht 90-minütigen Online Workshops erhältst du ein Verständnis für zwischenmenschliche Dynamiken und praktische Werkzeuge, um deine Beziehungen in Familie und Beruf nachhaltig zu stärken.
