Einfach Gehen – Das sagen Teilnehmer

Einfach Gehen - Ist ein Workshop auf dem Panormasteig im Bergischen Land. Themenschwerpunkte: Verkörperte Kognition - Gehübungen. Informationen zur eigenen Geh-schwindigkeit und erkennen von körperlichen Einflussfaktoren auf die eigene Wahrnehmung.

Einfach Gehen_26 Mai-Pilgern mit Stefan Höne (2 )

Ergebnis einer Gehübung: Die Teilnehmer haben vor und nach der geführten Einheit Ihr Stimmungsbild aufgezeichnet. Rechts: Möglichkeiten von Pilgerreisen.

Einfach Gehen_26 Mai-Pilgern mit Stefan Höne (10)

Die Hinführung zum Thema Pilgern und Gehen wird in Gruppenarbeit durchgeführt. Es gibt verschiedene Fragestellungen, die neue Sichtweisen & Möglichkeiten von Pilgerreisen für die eigene Gesundheit zeigen.

Gehübung im Frankenforst bei Köln

Einfache Gehübungen stärken das Körperempfinden und unterstützen die Wahrnehmung beim Gehen. Impulse und geführten Meditationen unterstützen dabei und lassen positive Bilder und Erinnerungen beim TN entstehen

 

Was habe ich heute mitgenommen für Kopf, Herz und Hand?

Zusammengefasst: Stefan Höne
  • KOPF
  • Abschalten ist sooo schwer
  • Es ist alles da
  • Die Füße sind platt, der Kopf ist leer
  • Ruhe geniesen
  • Naturgeräusche intensiv wahr -nehmen
  • HAND
  • Art und Weise zu gehen
  • Lieder geben guten Rythmus zum gehen
  • Barfuß fließendes Gewässer hören und fühlen
  • Öfter in die Natur gehen
  • HERZ
  • Intensives erleben durch Stille
  • Vorwärts gehen
  • Zufriedenheit
  • Dankbarkeit
  • Ruhe
  • Die üppige Natur
  • Verliebt
  • Loslassen lernen

2 Antworten

  1. Es war eine schöne Erfahrung. Die Gruppe passte zusammen ( wir kannten uns ja nicht ) ; das Wetter stimmte und auch die Strecke war sehr beeindruckend. Seit Jahren habe ich den Waldboden nicht mehr so intensiv gerochen. Gerne gehe ich wieder bei einer anderen Wanderung mit. LG Moni
    • Stefan
      Hallo Moni, danke für Deine Erfahrungen, die Du mit uns teilst. Gruß Stefan

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